2012年09月15日

No.22 公式練習会

数日前からニースと隣町ヴィルフランシュ・シュール・メールで
フリーダイビングの世界選手権が行われています。
高校時代の友達が、日本代表選手達の友達で、
見に行ってあげてと言われて応援に行ったら、
選手の皆さんとすっかり意気投合!
今日はニースのプールで朝8時から最後の競技があると聞き、
グループ練習会へ行く前に見に行って来ました。

二競技を終わって首位の日本女子。
緊張の中、三人とも最後の競技を無事クリア。
(うち一人は日本記録を更新!)
金メダルはほぼ確定という吉報を聞いた後、
トラムに乗って、グループ練習会の集合場所へ行きました。

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2012年09月13日

No.21 一人練習

先週の木曜日はオードレーと二人で練習しましたが、
今週から夫の習いごとが再開。
夜は出かけられなくなってしまいました。(涙)

コーチから届いた今日のプログラムは5000M走を2本。
間はその場休憩3分。
一人なので競技場グルグルは厳しいと思い、
思い切って隣町ヴィルフランシュへ行くことにしました。


1209villefranche.jpg
(ヴィル・フランシュの砂浜)


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2012年09月12日

No.20 ジョグ

朝7時40分頃友達と待ち合わせてバスに乗り、
隣町のヴィルフランシュで開かれている
フリーダイビング世界選手権の応援に行って来ました。
今日は海を潜る競技だったので、現場は見れませんでしたが、
日本代表チームのコーチや、選手の方々にご挨拶することはできました。
(世界は狭いもので、なんと友達の友達なのです!)

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2012年09月11日

No.19 競技場

今日は競技場練習。
ウォーミングアップの後、マラソンペース走。
大まかに言うと、2000メートルを5回。
でも、この2000メートルの中で更に区分けされていたので、
ものすごく長く感じられました。疲れた。。。(涙)

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2012年09月08日

No.18 海岸通り

土曜日恒例のグループ練習会。
今日はコーチも副コーチ達もお休みだったので、
連絡係としてフロがプログラムを発表しました。

海岸通りでマラソンペース走。
休憩3分を挟み、約5キロを2本。
ひぇ〜っ。。。(汗)

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posted by TOMO at 18:49| Comment(4) | フルマラソンへの道 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年09月07日

No.17 買い物ラン

思った通り、今朝は筋肉痛。
しかし、街の中心にある本屋さんまで娘の教科書を取りに行かないといけなかったので、
疲労抜きのために走っていくことにしました。もちろんスロージョグ。
3キロ弱走ってスッキリしました♪

posted by TOMO at 18:11| Comment(0) | フルマラソンへの道 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年09月06日

No.16 二人練習

今日はグループ練習会には参加せず、
近所の小さな競技場で友達オードレーと二人で走りました。
コーチから送られてきたプログラムは結構複雑でしたが、
しっかりもののオードレーが事前にペース計算をしてくれていたおかけで、
スムーズに走ることができました。
プログラム通りに時間を区切り、ペースを変えながら、
1時間40分、16.56km走りました。
15km以上走ったのは久しぶりで、
疲れたけど、とてもうれしかったです♪ ^^

posted by TOMO at 22:52| Comment(0) | フルマラソンへの道 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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