今日はカメラを持って行きました。アジア美術館の敷地に入ると、このようにチベットの祈祷旗が掲げられていて、気功のクラスは奥に見える森のようなところで行われています。（寒くなってきたら変わるかもしれませんが。）。でも、丹下健三氏が建築したことで有名な美術館の写真は撮り忘れてしまいました。私ってやっぱりダメですね。トホホ。（→興味のある方はアジア美術館のサイトでご覧下さい。）
今日のクラスでは、「Yi Jin Jing」と言うのを習いました。これは古くから伝わる気功で、腱や筋肉を緩め、体内の器官を整え、血流をスムーズにさせる効能があるそうです。YOU TUBEで映像を見つけたので、自分の復習のためにもアドレスを残しておこうと思います。
Master TSAO "Yi Jin Jing"
http://www.youtube.com/watch?v=7TWnR9acHWo
http://www.youtube.com/watch?v=7TWnR9acHWo
最初と最後にプラスαがあったけど、全くこの通りに習いました。一つ一つの動きもしっかり練習しました。今朝は結構寒かったんですが、途中からはうっすら汗をかくほどでした。最後に二回通しでやってクラス終了。風邪気味だったけど、行って良かったです！
行きは電車で来たんですが、帰りはバス。旧市街で下車して、クレープ屋さんでお昼ご飯を食べました。そうしたら、私のHPを見てお店に来てくれたという日本人のご夫婦がいらっしゃるとオーナーが教えてくれたので、ご挨拶させて頂きました。ジャージ上下＆ノーメイク＆眼鏡という最悪な格好でお目にかかることになってしまったんですが（って、いつも？笑）、少年のようなご主人様と可愛らしい奥様で、お話し出来てうれしかったです。 ^ ^
残念なことに、今朝は青空だったのに、途中で雨が降り、その後もどんよりとしたお天気でした。しかも、メチャクチャ寒かったんですよ〜。こんな日は豆腐チゲ！ってことで、モリムー氏に頂いた豆腐チゲの素、開封させて頂きます。
しばらく触れていなかった体重ですが、またスランプに陥ってます。マイナス3,5〜4キロの間をウロウロ。運動してるのに痩せないんですよね。歌舞伎揚げのせいだと思うんですけど。。。ヤフーダイエットの終了日まで一ヶ月を切りました。目標値に達することができるかかなり不安ですが、ラストスパートで頑張ります！
（アジア美術館の横はパーク・フェニックスという大きな公園で、たくさんの鳥がいます。
たまたま入口近くにペリカンがいたので、娘が写真を撮りました。）
好奇心にいつも刺激を受けています！
Diet素晴らしいではないですか？！
私なんて２キロ・・減りません！原因は
わかっているんですがやめられないの。
ほんとホーリックだわ・・矛盾だわ。
でもTOMOさんもがんばっているのだから
私も！アジアの風〜吹いていますね〜。
チベット行ってみたいです！インドの
チベット地方は行ったんだけど。再訪は
もうできないかしら？
私も大好き♪止まらないよね…。
大体冬に向うときはどちらかというと体重は落ちにくいのではないでしょうか？4キロ近くも落としたなんて立派な成果じゃないですか。
私はあまり成果は出ていませんが、夏の終わりにやばっっ！と思ったウエストの緩みは少しマシになりました。やはり地道なことを続ける以外にないんだわ。頑張りましょう〜♪
いやいや、そらさんは元が細いから！細い人の2キロと、太い人の5キロは違うんですよ〜！（笑）
アジアの風、ここでも吹いてましたよ〜。チベット、私もいつか行ってみたい！そらさんはインドのチベット地方にはいらしたことがあるんですね。ビーチ仲間にチベット人女性がいて、今はご家族みんなインドに住んでいるとか。そらさんがいらっしゃった辺りかもしれませんね。 ^ ^
矛盾、、、本当に人生は矛盾だらけですね。私も矛盾が多いといつも夫から指摘されております。トホホ。でも、矛盾はなくならないと思うので、その中で自分なりのバランスを取っていけばいいんですよね、きっと。まだまだ道のりは長そうですが、お互いがんばりましょう！
歌舞伎揚げ、おいしいですよね〜。TOCOさんもお好きなんですね！お嬢さんは？うちの娘も大好物なんですよ〜。二人で競って食べております。止まらない。。。（笑）
なるほど。確かに冬へ向かってためていく時期なのかもしれませんね。それにしても、太る時はバーッと太るのにね。。。（涙）
おっ！ウエストの緩みが減ったんですね。おめでとうございます〜！最近、体重よりもサイズの方が大切だと思うようになりました。洋服が着れれば、それでオッケー、みたいな。（ダメ？笑）。「地道なことを続ける以外にない」というお言葉、とっても励みになりました。いつもありがとう。お互いこれからも頑張りましょう！ ^ ^